1. 菊花茶:能散风清热、平肝明目,适量喝可以缓解天气燥热对身体的影响。
2. 决明子和枸杞茶:决明子润肠通便,枸杞补肝肾,适合肝肾不足伴有便秘的人群喝,有助于明目通便、益肝滋肾。
3. 姜茶:能去除寒气、温中止呕、开胃进食,适合秋冬季饮用,帮助人体抵御寒冷的侵袭。
4. 陈皮茶:气味清香悦脾,具有宣肺理气、健胃祛痰的作用,对秋冬季的痰湿咳嗽、痰黏不爽、食欲不佳等不适有缓解作用。
秋冬季节,可以适当选择以下几种养生茶:
1.绿茶:绿茶含有丰富的茶多酚和维生素C,有助于提高免疫力、清热解毒,还可以美容养颜。
2.红茶:红茶具有温暖身体、活血化瘀、提神醒脑的功效。适宜在寒冷的天气里饮用。
3.胡萝卜茶:胡萝卜含有丰富的胡萝卜素和维生素,可以抗氧化,增强免疫力,帮助减肥。
4.枸杞子茶:枸杞子含有丰富的维生素C和胡萝卜素,具有滋阴补肾、养肝明目的作用。
5.菊花茶:菊花茶可以清热解毒、润肺止咳、消除疲劳,适合在秋冬季节饮用。
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