身高对我们来说有着一定重要性，特别是女性朋友，许多女性的身高几乎都是依靠高跟鞋提起来的，而净身高确不怎么理想，因此寻找增高的方法，成为了女性朋友们的热门话题。首先要注意以下几点，保持身心健康，丰富文娱生活，情绪稳定，无忧无愁有利生长发育。近年有报告，不间断1-2小时适量体育运动，在一定时期内可使体内生长激素含量明显增加，随着血液中生长激素含量的增加，即导致管状骨生长区活跌，从而增加身高。零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实上早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。