沙果的热量及营养成分

来源：尚佳旅游分享网

热量(大卡/100克)66营养素含量(每100克)脂肪(克)0.10碳水化合物(克)17.80蛋白质(克)0.40胆固醇(毫克)一纤维素(克)2.00维生素A(微克)一维生素C(毫克)3.00维生素E(毫克)0.09胡萝卜素(微克)一硫胺素(毫克)0.03核黄素(毫克)一烟酸(毫克)一镁(毫克)9.00钙(毫克)5.00铁(毫克)1.00锌(毫克)0.20铜(毫克)0.08锰(毫克)0.08钾(毫克)123.00磷(毫克)14.00钠(毫克)2.10硒(微克)0.48

热量点评：每100克沙果所含热量约为66大卡，其主要的卡路里来源占比为碳水化合物97.27%，脂肪0.55%，蛋白质2.19%，对减肥人群而言推荐食用。

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