番茄的热量及营养成分

来源：尚佳旅游分享网

热量(大卡/100克)19营养素含量(每100克)脂肪(克)0.20碳水化合物(克)4.00蛋白质(克)0.90胆固醇(毫克)一纤维素(克)0.50维生素A(微克)92.00维生素C(毫克)19.00维生素E(毫克)0.57胡萝卜素(微克)550.00硫胺素(毫克)0.03核黄素(毫克)0.03烟酸(毫克)0.60镁(毫克)9.00钙(毫克)10.00铁(毫克)0.40锌(毫克)0.13铜(毫克)0.06锰(毫克)0.08钾(毫克)163.00磷(毫克)23.00钠(毫克)5.00硒(微克)0.15

热量点评：每100克番茄所含热量约为19大卡，其主要的卡路里来源占比为碳水化合物78.43%，脂肪3.92%，蛋白质17.65%，对减肥人群而言推荐食用。

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