坐月子可以吃羊肉片吗

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坐月子可以适量吃羊肉片。羊肉片，性温。羊肉有山羊肉、绵羊肉、野羊肉之分。最适宜于冬季食用，故被称为冬令补品。在月子期间适当食用对产后恢复有很好的帮助。羊肉片有助于治疗产妇产后腹痛、出血、无乳等症状，而且产后食用羊肉片可以增加乳汁。坐月子的女性吃羊肉片的好处如下：

益气下乳

羊肉片含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、维生素B2、尼克酸、钙、磷、铁等。其性温味，温中散寒，化滞，健腺益气，温补肾阳，对治疗虚劳羸瘦，乳汁不下有一定功效。

增强体质

羊肉片具有温补御寒的功效，用于治疗脾胃虚寒所致的反胃、身体瘦弱、畏寒等症。产后妇女正值身体虚弱，适合食用。

促进血液循环

产后妇女伤元损气，气血两亏。而羊肉片营养丰富，属于中药食材，常吃羊肉片可以补血助阳、益气补虚、促进血液循环。

营养价值

羊肉片鲜嫩，营养价值高，凡肾阳不足、腰膝酸软、腹中冷痛、虚劳不足者皆可用它作食疗品。羊肉片营养丰富，对肺结核、气管炎、哮喘、贫血、产后气血两虚、腹部冷痛、体虚畏寒、营养不良、腰膝酸软、阳痿早泄以及一切虚寒病症均有很大裨益；具有补肾壮阳、补虚温中等作用。

禁忌人群

肝病患者

若大量摄入羊肉片后，肝脏不能全部有效地完成蛋白质和脂肪的氧化、分解、吸收等代谢功能，会加重肝脏负担。

有内热者

羊肉片好吃应适可而止。羊肉片甘温大热，过多食用会促使一些病灶发展、加重病情。多食羊肉片常常导致口舌侵蚀、眼红、口苦、烦躁、咽喉干痛、牙龈肿痛。

注意事项

不宜多食

羊肉片热量较高，不要突然吃得太多。对于平时很少吃羊肉片的人容易引起上火的现象。