养生食谱：红枣的吃法 滋补美容万人迷
功效1.补血，改善睡眠
方法：把新鲜的红枣洗干净后去核捣烂，再用文火慢煎，最后混入适量的蜂蜜，调制成膏状。每日分两次服用，每次服用十五毫升。
养生食谱：红枣的吃法 滋补美容万人迷
功效2.祛斑美容
方法：取10颗红枣，15克黑木耳，加入适量的清水，冰糖，上笼蒸一个小时。坚持每日服用，可以祛斑养颜。
养生食谱：红枣的吃法 滋补美容万人迷
功效3.调经，通便
方法：当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克，熬粥。坚持吃每天早上喝粥，就可以补血调经。
养生食谱：红枣的吃法 滋补美容万人迷
功效4.去暗疮
方法：红枣20克，白果15克，桂圆10克，薏仁米20克。放入锅内煮上30分钟，盛出后，放入适量的红糖，搅匀服用。
养生食谱：红枣的吃法 滋补美容万人迷
功效5.止咳，健脾
方法：红枣50克，黑木耳100克。放入锅中，加适量清水。煮沸后，加入适量白糖食用。
养生食谱：红枣的吃法 滋补美容万人迷
功效6.改善视力
方法：红枣50克、粳米100克、菊花15克。加水，煮制浓稠。
养生食谱：红枣的吃法 滋补美容万人迷
功效7.祛皱美白
方法：生姜500克、红枣250克、盐100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克，捣碎泡茶喝。