1、板栗可以和排骨还有木耳一起煲 ,板栗有益气血、养胃、补肾、健肝脾的功用,不仅补钙而且对肾有好处。
2、同时它能抑制血脂升高,降低胆固醇,防止高血脂症,从而减少心血管疾病的发生。另外木耳,脂肪含量极低,有丰富的纤维素,常吃还可以帮助肠胃蠕动,减少便秘的发生。
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