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李子吃了有什么好处和坏处吗？
中医理论认为，李味甘酸、性凉，具有清肝涤热、生津液、利小便之功效。特别适合于治疗胃阴不足、口渴咽干、大腹水肿、小便不利等症状。
吃李子的好处 吃李子对人有什么好处
1、吃李子有清热生津、美容养颜、润肠通便的好处。
2、李子味酸，中医上酸入肝，适量食用李子能清肝热，生津液，提高食欲，还能缓解阴虚发热引起的牙痛、消渴、心烦、大便燥结等症。此外，李子中含有丰富的维生素C、维生素E，可以清除自由基，减少紫外线对皮肤的损伤，帮助美白肌肤，淡化色斑。李子中的纤维素能在肠道内吸收水分，刺激肠道蠕动，有防治便秘的作用。
吃李子有什么好处 李子的功效与作用
李子可生津，有利于利小便、胃阴不足。李子对胃也有较好的一些保养。肠胃消化不了的人应该少吃。否则会有产生轻微的腹泻，脾胃虚弱的人建议也要尽量的少吃。
一、李子的功效：性平、味甘、酸；入肝、肾经。具有生津止渴、清肝除热、利水的功效；主治阴虚内热，骨蒸痨热，消渴引饮，肝胆湿热，腹水，小便不利等病症。
二、李子的作用：
1、促进消化
李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，因而食李能促进消化，增加食欲，为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品。
2、清肝利水
生食之对于治疗肝硬化腹水大有种益。
3、降压、导泻、镇咳
可加快肠道蠕动，促进干燥的大便排出，同时也具有止咳祛痰的作用。
4、美容养颜
可以“去粉滓黑黯”,“令人面泽”，对汗斑、脸生黑斑等有良效。
三、吃李子禁忌
1、发热、口渴、虚痨骨蒸、肝病腹水者，教师、演员音哑或失音者，慢性肝炎、肝硬化者尤益食用。
2、李子含高量的果酸，多食伤脾胃，过量食用易引起胃痛，溃疡病及急、慢性胃肠炎患者忌服。
3、多食易生痰湿、伤脾胃，又损齿。故脾虚痰湿及小儿不宜多吃。
常吃李子有什么好处吗
1、吃李子可以促进消化。李子本身就是一种酸甜的水果，它含有的果酸是能够促进人体消化能力的主要成分，而这些成分刚好可以帮助人体肠胃蠕动加快，更好的消化食物。所以说吃李子是可以促进消化的。
2、吃李子具有保肝利水的作用。肝脏是人体的重要器官，在日常生活中吃李子对于其有保护的作用，这是因为其含有的多种氨基酸可帮助人们增强体质，与此同时李子还具有利水的作用，在肝腹水的ZhiLiao上，李子内含有的成分起到一定的ZhiLiao效果。
3、吃李子还具有美容养颜的好处。前面就已经提到过，李子中含有着丰富的维生素，它其中所含有的两种维生素分别是维生素B、维生素C，这类维生素是起到美白和保护人体皮肤的作用。它们可以很好的帮助人体皮肤祛除黑色素，从而达到美白的效果。一些皮肤状态不是很好的人群，也可以通过食用李子来改善一下自己的皮肤状态。