1、减肥最好不要吃冬枣,冬枣的热量比较高,100克冬枣的热量是105大卡,食用后不会帮助减肥,反而会导致脂肪增加。
2、减肥的时候需要特别注意饮食,不建议吃太多高热量的食物,也不建议吃太多油炸类的饮食,而且要调整烹饪方式,可以多吃一些蒸、煮、炖的食物。减肥期间也要多进行运动,运动可以选择游泳、跑步、跳绳、俯卧撑、平板支撑等。
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