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红薯怎么吃不反酸 红薯如何吃不反酸

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1、不要空腹吃红薯

空腹时人的胃酸过多,吃红薯容易发生烧心的症状。最好搭配其他食物一起吃。

2、不要生吃红薯

红薯中淀粉的细胞膜不经高温破坏,难以消化。而且红薯中的气化酶不经高温破坏,吃后会产生不适感。

3、不要过量吃红薯

红薯里含糖量高,吃多了可产生大量胃酸,使人感到“烧心”。胃由于受到酸液的刺激而加强收缩,此时胃与食管边接处的贲门肌肉放松,胃里的酸液即倒流进食管,人就吐酸水了。

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