1、每天一杯红糖水，如果没有其他饮食，不会导致肥胖，还会诱发营养不良。
2、红糖的主要成分是蔗糖，蔗糖属于双糖，由葡萄糖组成，而葡萄糖可以被人体吸收，提供能量。人体每天的基础代谢就需要1200千卡以上的热能。一杯红糖水，通常只有蔗糖50克左右，可以提供200千卡的热能，人体处于热能的负平衡，有减肥作用。只是需要注意，每天只喝一杯红糖水，因为摄入的蛋白质，维生素不足，会导致营养不良影响健康。如果是正常饮食的基础上，每天多喝一杯红糖水，饮食额外增加碳水化合物的摄入，则可以诱发肥胖。
Copyright © 2019- shangjiatang.cn 版权所有 湘ICP备2022005869号-4
违法及侵权请联系：TEL:199 1889 7713 E-MAIL:2724546146@qq.com
本站由北京市万商天勤律师事务所王兴未律师提供法律服务