自由搏击是有氧运动还是无氧运动

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是有氧运动也是无氧运动。在自由搏击中，运动员需要进行快速的攻防转换、出拳、踢腿动作，需要快速的爆发力和高的肌肉力量，属于无氧运动。自由搏击也需要进行长时间的训练和比赛，需要运动员具备好的耐力和心肺功能，属于有氧运动。自由搏击是一种综合了有氧运动和无氧运动的高强度运动，有效地提高运动员的身体素质和运动能力。

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