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我是一名23岁女生,自我且暴躁,怎么样才能改变?

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1. 调整心态，不要对自己过于苛刻，避免给自己太大的压力。
2. 努力学会控制紧张情绪，保持心态平和。
3. 持续自我提升，积极学习新知识，让自己不断进步。

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