一、信用卡消费没钱还如何办理分期停息挂账？
1、有还款意愿时，在信用卡消费额度过高无力偿还时，持卡人需要主动联系银行，申请协商还款，告知对方当前的个人经济实力，无法做到按时足额还款，因此申请停息挂账。
2、一般来说，停息挂账的申请都会被拒绝，因此，持卡人需要提供个人收入以及名下财产的相关证明，并将其提交给银行，让银行来对持卡人的经济进行审核。
3、协商新的还款方案。最终个人还是要和银行确定一个最新的还款方案，然后借款人要按照还款方案来还款。可以尽量分多期偿还，这样每月还款的金额就少，还款压力也会变小。
二、那么在信用卡逾期之后没有能力一次性偿还怎么办呢？
1、想尽各种办法凑钱尽量还款，让银行减免部分利息违约金。然后一次性还清。
2、主动联系银行说明逾期情况，争取免息分期的机会。
3、整理债务，合理规划还款，协商二次分期，停掉利息违约金，停掉催收，分1-5年偿还。及时止损，避免起诉。
三、信用卡逾期不还的后果？
1、影响征信，征信一旦出了问题，那么想要贷款买房买车等贷款业务或者办理信用卡，可能就会受阻了，银行或金融机构的贷前审核，个人征信就是最直接的表现形式。
2、会收到银行发来的催缴通知或者律师函等等，催收电话也开始频繁了，这说明银行的催款行动，已经在有条不紊的进行了。
3、上门催收。一般电话、短信催收无果后，会有被上门催收的概率，一般信用卡上门还是比较正规的，让对方出示相关证件和债务委托书，否则可以拒绝对方进门。家访也是催收的一种手段，通过影响你的家人和邻居给你施压。
4、被纳入失信被执行人，限制高消费、限制出行。如果银行起诉至法院，不按法院的判决还款，会被强制执行名下资产，还可能被纳入失信被执行人名单，也就是“老赖”。甚至最近有不少声音提倡，对恶意欠钱不还的老赖应该将其入刑。