补气血可通过食物、中药方剂或中成药进行调理：1. 大枣粥：大枣具有补中益气、养血安神的功效，粳米具有补气健脾的功效，适量食用大枣粥有一定的补气血作用。2. 中药方剂：- 八珍汤：由多种中药材组成，具有益气补血的功效，通常用于治疗气血两虚证。- 人参养荣汤：由多种中药材组成，具有补气血的作用，常用于气血俱虚者。
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补气养血的中药方剂
中药补气养血的方子，首推“八珍汤”，古老经典有效也很经济，熟地、当归、白芍、川芎、人参、白术、茯苓、灸甘草，加味姜与大枣。