蜂蜜水最好在早餐后半小时或睡前一个小时喝：1. 早上餐后适量饮用蜂蜜水可给人体补充能量促进排毒养颜，增强肠胃蠕动缓解便秘。2. 晚上睡前一个小时饮用可缓解身体疲劳促进睡眠。3. 蜂蜜水中含有一定的维生素和营养物质，同时具有杀菌作用，可以对面部斑点有帮助。注意：蜂蜜水属于偏寒凉的饮品，女性经期或者脾胃虚弱者不宜食用。
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🍯孕期喝蜂蜜水：适量饮用更健康
孕期中的你是否曾疑惑，是否可以继续享受蜂蜜水的甜蜜滋味呢？本文将为你解答这个问题，同时还会分享一些孕期饮食小贴士，让你和宝宝都能健康成长。
🌟孕期饮食多样化
孕期中，除了蜂蜜水，还推荐多吃水果、小米、玉米、海产品、芝麻、核桃和花生等食物，让你的饮食更加多样化。
❌孕期饮食禁忌
虽然孕期需要忌口，但别担心，只要避免甲鱼、马齿苋、薏米、芦荟、螃蟹和刺激性食物等，你和宝宝都会很健康的！
🌙喝蜂蜜水的最佳时间
晚上睡前喝蜂蜜水比早上起床后喝更好哦！中医都推荐“朝朝盐水，晚晚蜜汤”的养生法。
🍯蜂蜜的功效
蜂蜜有补中润燥、止痛、解毒的功效，但长期过量饮用可能会增加胃酸，所以“适量”真的很重要！
💡温馨提示
虽然孕期可以喝蜂蜜水，但还是要根据自身情况，适量饮用，确保自己和宝宝的健康哦！