摘要：人有三急，出现便意的时候一定要及时排便，不要憋着。规律正常的排便，可以将体内垃圾废物排泄出体外，保持肠道功能良好。很多人感觉到想要排便却没有第一时间上厕所，长时间有这种行为，可能会让排便条件反射无法建立，甚至出现了便秘这种情况，久而久之身体无法保持健康。那么憋住的屎去哪里了？憋屎会造成什么后果？为了自己的健康，建议大家都来看看这篇文章。
憋住的屎去哪里了
由于容量有限，当大便存储到一定阈值的时候，直肠壁上的感觉神经纤维就会受到刺激，发出冲动到脊髓骶段排便低级中枢，接着传到大脑高级中枢，促使便意的产生。
当产生便意的时候，如果不方便排便，大脑就会抑制脊髓腰骶段排便中枢，使肛门内括约肌和提肛肌肉收缩，暂时抑制便意。所以憋回去的屎，并没有消失，而是返回到直肠继续储存。而下一次的便意什么时候来，就只能等待直肠积累更多的便便了。
憋屎会造成什么后果
1、增加心脏压力
经常憋大便很有可能会增加心血管疾病的患病风险，因为在憋大便之后粪便没有及时排出，里面的水分被身体重新吸收，可能会面临大便干燥的风险。大便干燥之后，需要用力排便，太过用力时腹压升高，血压也跟着波动，会对心脏造成刺激。
若本身有心血管疾病在发展，意外风险系数增加。因此，在保持身体健康，防止心血管系统病变时注意粪便规律排泄很重要，不要总是憋大便，否则排便时身体受到损伤的概率增加。
2、诱发肠癌
经常性有憋大便的行为，还会增加肠癌的患病风险。大肠癌可以分为结肠癌、直肠癌两种类型，而这些恶性肿瘤的产生和长时间憋大便有关，粪便没有及时排出，长时间在肠道堆积容易导致肠道黏膜受刺激，甚至让肠道上皮细胞发生改变，增加肠癌的患病风险。为了避免这种情况产生，应该通过正确的排便将粪便排泄干净，防止癌症产生威胁健康。
3、容易便秘或者出现痔疮
感觉到想要排便却没有上厕所，存在憋大便的坏习惯容易导致便秘情况产生。因为憋大便之后，排便条件反射无法建立，身体的排便情况变得紊乱，便秘表现很明显，可能连续几天时间都没有粪便排出，排便时的压力增大，还可能会诱发痔疮、肛裂等疾病。为了防止这些情况产生，应该注意及时排便，每天有一到两次的粪便排出是最好的情况。
4、导致胃肠神经功能紊乱
大便久行不下，会引起腹部胀满。食欲不振、嗳气、口苦、肛门排气多等。还会使胃肠功能减弱，胃肠内的食物不能正常消化，肠中食物残渣堆积时间一长，就会积滞成热气，上行为口臭。
5、引起性生活障碍
女性长期便秘导致直肠疲劳、肛门收缩过紧及盆腔底部痉挛性收缩，影响性欲。男性的性功能也会因此而受影响。
6、使人心情烦躁、容颜衰老
长期便秘使人心情不畅，工作、学习效率下降，宿便中的有毒物质还会引起慢性中毒，使人面色灰暗、色斑增加、皱纹增多。