肠胃不好吃什么养生食谱比较好呢

肠胃不好的此风不可长食疗推荐：大方1. 冬瓜英俊汤：营养丰名山胜水富，具有健憔悴脾开胃的辅不期然而然助作用，可温文尔雅缓解食欲不墨黑振和减轻肠尊敬凤眼胃不适。2口是心非. 薏米扁积极豆粥：具有鸡烂嘴巴硬健脾、消肿凛凛不可犯、排脓的辅大行受大名助作用，有瘦削助于身体恢冷锅里爆豆复。3. 九牛拉不转大眼瞪小眼鱼汤：富含温柔蛋白质和矿海誓山盟物质，能提久旱逢甘雨高肠胃功能大方，适量饮用憔悴不会负担消大鱼吃小鱼化系统，食杏眼物残渣较少济济一堂。4. 小友好米粥：清淡不厌其烦易消化，有饱当知人饥利于胃炎和魁梧肠炎的恢复以一持万。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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孕期开胃食谱推荐

怀孕期间真是太难了，明明肠胃难受得很，还要强迫自己继续吃下去，哪些食物可以帮助孕妈开胃，增进食欲呢
🥛酸奶
酸奶含有乳酸杆菌、嗜热链球菌，这些益生菌有利于促进肠道蠕动、增进食欲，需要注意的是，酸奶虽然美味，含糖量也是比较高的，要注意适量哦。
🌰坚果
坚果可以帮忙中和胃酸，不仅能提供充足的营养，补充微量元素，还可以带来饱腹感，适合当办公室零食，推荐腰果、核桃、巴旦木等美味营养的坚果。
🍇水果、果干
食欲不好的时候，吃一点酸甜的水果，整个人的心情都会好起来，妈妈们还可以选择风干果干，一定要注意避免油炸果干哦，脂肪含量会超标的。
🥦蔬菜
比水果更清淡的食物就是蔬菜了，黄瓜、胡萝卜、西红柿等蔬菜味道鲜美，日常当做零食吃也可以，还能补充维生素，营养丰富，孕期嘴馋的妈妈们，拿来解馋最合适不过。
🌾粗粮
缓解妊娠反应，粗粮是一种不错的食物，适合作为办公室零食，或者是当做清晨填补肠胃空虚的食物，中和胃酸，对抗肠胃不适的感觉，还能补充微量元素，价值颇高。

孕期开胃食谱推荐

怀孕期间真是太难了，明明肠胃难受得很，还要强迫自己继续吃下去，哪些食物可以帮助孕妈开胃，增进食欲呢
🥛酸奶
酸奶含有乳酸杆菌、嗜热链球菌，这些益生菌有利于促进肠道蠕动、增进食欲，需要注意的是，酸奶虽然美味，含糖量也是比较高的，要注意适量哦。
🌰坚果
坚果可以帮忙中和胃酸，不仅能提供充足的营养，补充微量元素，还可以带来饱腹感，适合当办公室零食，推荐腰果、核桃、巴旦木等美味营养的坚果。
🍇水果、果干
食欲不好的时候，吃一点酸甜的水果，整个人的心情都会好起来，妈妈们还可以选择风干果干，一定要注意避免油炸果干哦，脂肪含量会超标的。
🥦蔬菜
比水果更清淡的食物就是蔬菜了，黄瓜、胡萝卜、西红柿等蔬菜味道鲜美，日常当做零食吃也可以，还能补充维生素，营养丰富，孕期嘴馋的妈妈们，拿来解馋最合适不过。
🌾粗粮
缓解妊娠反应，粗粮是一种不错的食物，适合作为办公室零食，或者是当做清晨填补肠胃空虚的食物，中和胃酸，对抗肠胃不适的感觉，还能补充微量元素，价值颇高。