肠胃不好的
食疗推荐: 1. 冬瓜 汤:营养丰 富,具有健 脾开胃的辅 助作用,可 缓解食欲不 振和减轻肠 胃不适。2 . 薏米扁 豆粥:具有 健脾、消肿 、排脓的辅 助作用,有 助于身体恢 复。3. 鱼汤:富含 蛋白质和矿 物质,能提 高肠胃功能 ,适量饮用 不会负担消 化系统,食 物残渣较少 。4. 小 米粥:清淡 易消化,有 利于胃炎和 肠炎的恢复 。小编还为您整理了以下内容,可能对您也有帮助:
孕期开胃食谱推荐
怀孕期间真是太难了,明明肠胃难受得很,还要强迫自己继续吃下去,哪些食物可以帮助孕妈开胃,增进食欲呢
🥛酸奶
酸奶含有乳酸杆菌、嗜热链球菌,这些益生菌有利于促进肠道蠕动、增进食欲,需要注意的是,酸奶虽然美味,含糖量也是比较高的,要注意适量哦。
🌰坚果
坚果可以帮忙中和胃酸,不仅能提供充足的营养,补充微量元素,还可以带来饱腹感,适合当办公室零食,推荐腰果、核桃、巴旦木等美味营养的坚果。
🍇水果、果干
食欲不好的时候,吃一点酸甜的水果,整个人的心情都会好起来,妈妈们还可以选择风干果干,一定要注意避免油炸果干哦,脂肪含量会超标的。
🥦蔬菜
比水果更清淡的食物就是蔬菜了,黄瓜、胡萝卜、西红柿等蔬菜味道鲜美,日常当做零食吃也可以,还能补充维生素,营养丰富,孕期嘴馋的妈妈们,拿来解馋最合适不过。
🌾粗粮
缓解妊娠反应,粗粮是一种不错的食物,适合作为办公室零食,或者是当做清晨填补肠胃空虚的食物,中和胃酸,对抗肠胃不适的感觉,还能补充微量元素,价值颇高。
孕期开胃食谱推荐
怀孕期间真是太难了,明明肠胃难受得很,还要强迫自己继续吃下去,哪些食物可以帮助孕妈开胃,增进食欲呢
🥛酸奶
酸奶含有乳酸杆菌、嗜热链球菌,这些益生菌有利于促进肠道蠕动、增进食欲,需要注意的是,酸奶虽然美味,含糖量也是比较高的,要注意适量哦。
🌰坚果
坚果可以帮忙中和胃酸,不仅能提供充足的营养,补充微量元素,还可以带来饱腹感,适合当办公室零食,推荐腰果、核桃、巴旦木等美味营养的坚果。
🍇水果、果干
食欲不好的时候,吃一点酸甜的水果,整个人的心情都会好起来,妈妈们还可以选择风干果干,一定要注意避免油炸果干哦,脂肪含量会超标的。
🥦蔬菜
比水果更清淡的食物就是蔬菜了,黄瓜、胡萝卜、西红柿等蔬菜味道鲜美,日常当做零食吃也可以,还能补充维生素,营养丰富,孕期嘴馋的妈妈们,拿来解馋最合适不过。
🌾粗粮
缓解妊娠反应,粗粮是一种不错的食物,适合作为办公室零食,或者是当做清晨填补肠胃空虚的食物,中和胃酸,对抗肠胃不适的感觉,还能补充微量元素,价值颇高。
Copyright © 2019- shangjiatang.cn 版权所有 湘ICP备2022005869号-4
违法及侵权请联系:TEL:199 1889 7713 E-MAIL:2724546146@qq.com
本站由北京市万商天勤律师事务所王兴未律师提供法律服务