中国医学科学院阜外医院。适量食用山药对通便有一定作用：。1. 山药具有补脾养胃，生津益肺，补肾涩精的功效，其中麸炒山药可用于治疗泄泻便溏、白带过多等症状。2. 山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，促进胃肠蠕动，加快代谢废物排出的速度。3. 建议日常适量食用新鲜蔬菜、水果、粗纤维食物等通便食品。若便秘严重，应及时就医。
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小孩吃山药会便秘吗？
山药富含水分和淀粉物质，不属于难消化的食物，适合给小孩做辅食食用，因此一般小孩正常吃山药不会出现便秘的情况。但是如果小孩食用方式不当和自身情况不对的话还是有可能出现便秘的。
🍚食用过多
山药中的淀粉成分比较高，特别是铁棍山药的淀粉含量更高，而小孩的消化能力较弱，因此食用过多容易出现消化不良的情况，有可能会出现便秘。
🤢脾胃不好
正常食用山药的小孩也有可能出现便秘的情况，是因为脾胃不好导致消化能力弱，这类小孩食用山药也要注意。
💩本身有便秘情况
山药虽然一般不会导致便秘，但是便秘的小孩不能食用山药，会加重便秘的情况，因此本身有便秘情况的小孩食用山药会出现便秘的症状。