夜间不同时间段养护不同器官：1. 子时（23点到1点）：胆经旺，有利于胆的调理，使人面色红润有气色。2. 丑时（1点到3点）：肝经旺，睡眠可以养护肝脏，有利于养肝、护肝。3. 寅时（3点到5点）：肺经旺，熟睡可以使肺部将新鲜的血运送到身体的各处，早晨感觉精力充沛。4. 卯时（5点到7点）：大肠经旺，有利于身体排泄废物，使人身体轻松。
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知道什么是十二时辰养生法、起源、由来吗？
工作最旺时间 脏器名称
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子时（23～01） 胆 （主脑，脑有病反映于胆）
丑时（01～03） 肝 （主眼，眼有病反映于肝）
寅时（03～05） 肺 （哮喘，晚上睡觉前吃些白萝卜）
卯时（05～07） 大肠（多吃维生素。维生素：易溶于水，40℃以上分解）
辰时（07～09） 胃 （不吃早点，胃酸进到肠道，易患病）
巳时（09～11） 脾 （主运化，产气之处。虚则心脏不适）
午时（11～13） 心 （主血和咽，咽炎者中午吃苦为宜）
未时（13～15） 小肠（吸收营养。皇上的早餐，大臣的午餐，叫花的晚餐）
申时（15～17） 膀胱（排泄、降温。低烧可调此处）
酉时（17～19） 肾
戌时（19～21） 心包
亥时（21～23） 三焦（休息为宜）