：中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。中医养生重在整体性和系统性，目的是预防疾病，治未病。中医理论的著名代表作品是《黄帝内经》。2008年6月7日，中医养生经国务院批准列入第二批国家级非物质文化遗产名录。2023年4月26日，国家中医药管理局发布《中医养生保健服务规范(试行)》。
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许正良的许正良中医
许正良医生出生于有300多年的从医经历的中药世家，
钻研30多年，继承我国本草研究的传统，
学术思想和研究方法很有特色独具匠心，把药草学推向一个新的高峰。
“养生先养心，养心先养诚”是其做人的准则。
他是许氏古方生发灵的发明人许正良医生。
许正良医生出生于中药世家，其祖上有着300多年的中医行医经历。许正良从小对中医有着浓厚的兴趣和天赋，在祖先的研究基础上，钻研30多年，继承我国本草研究的传统，独辟蹊径，把药草学推向一个新的高峰。
56岁的许医生气度儒雅，平和安然，有着十足的精力和体力，有着纵贯古今的医学知识和高尚的品行。
许氏的学术思想和研究方法很有特色，他以自己的实践经验为基础，改善了古代科学方法，积累了科学研究的新经验。许氏成功地运用了观察和实验、批判继承和历史考证方法。
许正良主张中医学的辨证论治。辩证治疗是中医学的核心，也是中医治病的基本方法。所谓辨证就是运用中医基础理论知识，尤其是四诊八纲及各种辨证方法，对疾病的临床表现进行分析、比较、综合，从而揭示疾病本质的过程。
辨证的方法很多，除历代医家验证的八纲辨证，还有：病因辨证、气血津液辨证、脏腑辨证、经络辨证、六经辨证、卫气营血辨证、三焦辨证等等。病因辨证着重从证候分析入手判别病因；脏腑辨证主要应用于各种内伤杂病，是综合运用其他辨证的方法，直接为治则的拟定创造条件；气血津液辨证和经络辨证与脏腑辨证密切相关，互为补充；六经辨证与卫气营血辨证分别适用于外感热病中“伤寒病’与外感热病中的“温病”。此外，三焦辨证也是温病的辨证方法之一。
观察和试验是草药研究的基本方法。许正良对药物采用亲自采集、仔细观察，以得其真的方法，在祖传经验的基础上，针对一些特殊病症配制出独门药方，治愈率显著。
许氏对每味药既作出系统分析，又进行了全面综合，而在分析基础上，又作了高度概括和综合。批判继承和调查研究是许氏研究的重要方法，他研究每味药，总是先参考诸家本草，考核诸家异同，用自己观察试验结果，加以参证：《本草经》中只载枸杞之名，未言明药用部位；许正良经过研究，在批判继承的基础上，推陈出新，“发前人未到之处”，这种精神，贯穿于他的全部研究活动中。
许氏躬亲实践，广泛向周围百姓学习，注意调查研究。许氏主张人定胜天，通过以上研究方法取得的成果，使他更加坚定了这一信念，认为药性不是固定的，可用人工方法改造其自然性能。
在江西上饶这个小城市，许正良创办的中医诊所远近闻名，这不仅仅是因为许医生高明的医术，其高尚的品行也被百姓传为佳话。许医生的祖父，也是当地有名的老中医，许公性格豪爽风趣，医术高明，对许正良也另眼看待，出诊经常带着他。许正良不仅秉承了许公的医术，许氏朴实、善良的家风和平民情怀也深刻地影响了许正良，他终身践行。许正良从小就有“小菩萨”的美誉。他经常收留一些有困难的亲友，吃住在家。许正良非常体谅穷人，与平民打交道，故又被称为“平民医生”。
多年来，许医生从不以名医自居，对同事、下属、学生、徒弟、平民百姓皆一视同仁。养生先养心，养心先养诚”是其做人的准则，高尚的医德、精深的技艺，赢得了当地百姓的敬重。许正良满怀憧憬，他说中医未来会更好，会有更多的大师。