中医祛斑方法：1. 饮食调理：选择适当的食材进行食疗，如薏仁、红枣、莲子等可以熬制成水服用，也能补充身体所需的营养。2. 中草药治疗：用甘草、生姜、茴香、沉香等制成药剂服用，可有效抑制黑色素的产生，减少色斑。3. 涂抹鲜果蔬汁：将黄瓜、柠檬汁涂抹于脸部，可以收缩毛孔，淡化斑点。4. 陈醋泡黄豆核桃：黄豆、核桃浸泡于陈醋中，每天饮用可有效减少面部斑点。
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最有效中医祛斑的偏方？
有斑对于爱美的女性来说最讨厌了，祛斑一直以来都是大家十分关心的一个面板话题。以下是我给你推荐的，希望对你有帮助!
1.醋柴胡12克，当归、白芍各10克，丹参15克，茯苓12克，白术10克，青橘叶6克，制香附10克，薄荷3克***后下***。水煎服，1日1剂，分2次服。
本方疏肝解郁，适用于因肝郁气滞而导致的黄褐斑。
2.党参12克，黄芪15克，白术10克，淮山药15克，扁豆、茯苓各12克，黄柏、黄芩、泽泻各10克，六一散6克。水煎服，日1剂，早晚服。
本方健脾利溼清热，适再于因脾虚溼热而导致的黄褐斑。
3.生熟地各15克，玄参、天花粉、知母、黄柏、炙龟板、茯苓、山栀、柴胡、丹皮各10克。水煎服，日1剂，分2次服。
本方用于因肾虚蕴热而导致的黄褐斑。
4.青嫩柿树叶若干，白凡士林30克。将柿树叶晒干研细面，与白凡士林调匀成膏，每天睡前涂患处，晨起洗净，一般半月至一月后方能奏效。
本方适用于黄褐斑。
5.益母草粉7.5克，白附子6克，白及7.5克，白蔹6克，轻粉1，5克，钟乳粉6克，密佗僧4.5克，细辛末1.5克。各研极细末，混合均匀，装瓶备用。晚上睡前用人乳或温水调和，涂患处，次日用温水洗去。
本方治疗黄褐斑有效。
6.薏苡仁50克。水煎服，每日1剂。
本方健脾利溼，适用于黄褐斑。
7.【缔草草本养肤泥膜】
细致毛孔、排汞、排铅、排除毒素、超美白淡斑、祛痘祛皱!
含有几十种草本，经过反复筛滤，熬制而成的草本泥膜!
因为是纯草本熬制而成，有很高的药物成分，但这个面膜用的时候并不 *** 。滑滑的很舒服，洗的时候有点像海藻面膜的感觉，滑滑腻腻的。洗完后面板手感会变得特别特别好。这是一款只要坚持，真的会彻底改善肤质的面膜。
排毒全面，不仅可以排除沉积在面板深层的致癌物质，而且还可以全面清理其它的有害物质!
预防长斑的方法
1、保证充足的睡眠，睡眠不足容易影响容颜。
2、加强营养，平时多吃含有维生素A、维生素C、半胱氨酸和甲硫氨酸的食物。
3、养成睡前刷牙的习惯，它比清晨刷牙更有利于保持口腔清洁。
4、避免不利因素的 *** ，面板不要过多暴晒，防止紫外线的 *** 。
5、坚持适当的健身运动，平时多拍打手背、 *** 下脸部。