夏季养生适
合饮用多种 茶:1. 菊花茶:具 有清热下火 、补充营养 的作用;2 . 金银花 茶:具有清 热解毒、补 充水分、增 进胃肠道健 康的作用; 3. 绿茶 :具有消脂 去腻、提神 醒脑、缓解 夏季疲劳现 象的作用; 建议避免长 期饮用浓茶 ,以免引发 腹部疼痛。 不宜喝浓茶 ,也不宜喝 隔夜的茶, 以免出现心 悸、腹痛的 症状。小编还为您整理了以下内容,可能对您也有帮助:
夏季的养生茶饮
夏季必备的养生茶饮
一、麦冬茶
麦冬、党参、北沙参、玉竹各9克、知母、乌梅、甘草各6克,研成粗末,加绿茶末50克,煎茶水1000毫升,冷却后当茶喝。本茶适用于糖尿病患者夏季防暑饮用。
二、麦芽山楂茶
焦麦芽50克,焦山楂15克,加水5杯浸泡半小时,煎汤服用。本茶适宜于纳差、便溏或高血脂,小儿食积也可饮用,但哺乳期妇女不宜服用,因麦芽有轻度回乳作用。
三、双花茶
金银花15克,白菊花10克,用开水冲泡代茶饮。本茶有清热解毒、祛暑消炎的.功效,适用于流行冒、烦躁不安、急性肠炎等。
四、百合大枣茶
百合干品20克(或鲜百合50克),浸泡4小时,煮沸后加入大枣20枚,白糖少许,同煎备服。本茶养阴润肺、安心宁神,适宜于肺胃阴虚,口渴唇燥,失眠或干咳不止,对病后余热未清或痛风患者尤宜。
五、苦瓜解暑茶
将苦瓜上端切开,挖去瓜瓤,装入绿茶,把瓜挂于通风处阴干,取下洗净,连同茶切碎、混匀,取10克放入杯中,以沸水冲沏,闷半小时,可频频饮用。本茶有清热解暑除烦之功效,适用于中暑发热、口渴烦躁、小便不利等。
六、菊花龙井茶
菊花10克,龙井茶5克,和匀放茶杯内,冲入开水,加盖泡10分钟后饮服。本茶有疏散风热、清肝明目的功效,对早期高血压、风热头痛、结膜炎等症有辅助治疗作用。
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