适量食用红柚不会导致长胖：1. 红柚含糖量相对较低，适量食用不会导致长胖，但减肥期间不宜大量进食。2. 适量食用红柚有助于减肥：红柚含有丰富的膳食纤维，可以促进消化、增加饱腹感，含有丰富的维生素，补充减肥期间所需的营养物质。3. 减肥期间要注意饮食结构：食用含有丰富粗纤维、高蛋白、低热量的食物，如南瓜、红薯、鱼肉、牛肉等，食用新鲜蔬菜水果，少食高热量、高脂肪、含糖量高的食物，加强运动是减肥的关键。
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吃红柚会长胖吗
红柚属于低热量食物，含糖量很低，只要食用不过量是不会长胖的。红柚属于寒性食物，一次性不要多吃，吃多了容易刺激肠道，引起腹痛，一天吃2～3瓣即可。将红柚洗干净后，把皮和瓤放入锅中用热水熬煮，最后加上蜂蜜就制成了柚子茶。
吃红柚不会长胖
红柚果肉颗颗饱满，味道酸甜爽口，深受人们的喜爱。红柚除了还有丰富的维生素C以外，还含有番茄红素，这种营养物质具有一定的抗氧化性，可以美容养颜。红柚属于低热量食物，且含糖量很低，因此食用红柚是不会长胖的。
虽然吃红柚不会长胖，但是也不要一次性摄入太多，毕竟任何食物一次性吃多了都会对人体带来负担，红柚也不例外。红柚属于寒性食物，吃多了容易刺激肠道，引起腹痛、腹泻的症状，所以肠胃不好的人也要少吃点红柚，一天吃2～3瓣即可。
除了直接食用红柚以外，还可以将红柚腌制成柚子茶。将红柚洗干净之后，把表皮切开，露出里面的红瓤，然后掰成碎块。热锅中放入适量的白糖后，加入红柚皮煮10分钟，充分吸收糖分后加入瓤，小火熬煮15分钟左右加入蜂蜜即可。