孕妇能吃油桃吗 油桃的功效与作用

油桃是普通桃(果皮外被茸毛)的变种，在我国的西北地区有野生的油桃，当地称为“李光桃”。古方中医专家介绍：油桃含多种维生素，营养丰富，有止咳化痰、补气健肾之功能，能降血压，可延年益寿，少儿食用能促进发育，提高智力的作用。油桃的功效与作用  孕妇能吃油桃吗

油桃的营养价值

、油桃富含维生素C，一个新鲜油桃所含的维生素C，几乎可以满足成人一天的需求。

、油桃中含有17种人体所需要的氨基酸类、胡萝卜素等其他营养素。

、油桃含糖分比较高，可补充体力、提高智力，对大人、小孩都很好。

油桃的食用功效

、油桃含有非常丰富的维生素C，可有效提高人体免疫力，保护牙齿、牙龈，而且还能减少雀斑，有美白护肤的功效。

、油桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。

、油桃含钠少，含钾多，适合水肿病人食用。

、油桃有补益气血、养阴生津的作用，非常适合大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短的人食用。

、油桃不仅营养丰富，而且还能够使人产生饱腹感，有减肥瘦身的功效。

吃油桃的禁忌

油桃好吃，营养也丰富，但千万不要多吃。因为吃太多油桃容易上火，而李时珍也曾说“生桃多食，令人膨胀及生疮疖，有损无益。”

油桃的外表美观诱人、口感甜脆爽口、香味浓郁，是夏季不可多得的水果。都说“桃养人”，从油桃的营养价值和食用功效中来看，确实如此。

孕妇能吃油桃吗

油桃营养丰富，含有多种人们需要的营养素。一个新鲜油桃所含的维生素C，几乎可以满足成人一天所需。维生素C不仅有助于身体吸收铁和维护免疫系统，而且对合成皮肤的重要组成部分胶原至关重要，胶原还能促进伤口结疤，对伤口愈合十分重要。油桃养胃润肠，更主要的是还补血，含糖份也高，对大人小孩都好，怀孕的人喜欢吃就吃一点，不要暴饮暴食就行了。

孕妇吃油桃的禁忌

1、未成熟的油桃不能吃，否则会腹胀或生疖痈

2、即使是成熟的油桃，也不能吃得太多，太多会令人生热上火

3、烂桃切不可食用

4、油桃忌与甲鱼同食

5、糖尿病患者血糖过高时应少食油桃。

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