晚上长期开空调睡觉好吗
夏天到了，天气非常闷热。所以很多人都会开空调睡觉，但是晚上长期开空调睡觉好不好呢。开空调睡觉要注意什么呢，这是很多人问的问题，也是今天小编会给大家解答的，首先来看看晚上开空调睡觉好不好吧。
1.不是太冷或者太热，影响睡眠的话，空调最好不要开。
2.晚上开空调不利于室内的空气流通，通常起床后会感觉喉咙干，面部干燥不适。
3.晚上开空调睡觉的话，家里有加湿器的话就开着睡觉，没有的话就在房间里放一盆清水，也是可以的.还有睡前洗完脸后保湿乳液一定要涂，还有再涂一下保湿精华液。
开空调睡觉要注意什么
我们平时开空调睡觉要注意什么呢，注意:1空调制冷时空气会干燥，注意放一点水在床边
2温度不要太低，人睡着后免疫力会下降，人体舒适温度应该在18~28度，所以空调温度设定在26~28度就好，最好定时关机
3不要睡在空调下面，因为室内空间密闭，在空气循环的时候，细菌，灰尘会对身体造成影响
4风量不要太大，中等强度就好。
晚上睡觉空调开多少度合适
了解了开空调睡觉要注意什么后我们来看看晚上睡觉开多少度合适吧。
恒定温度下，室温保持在28度是最适合休息的。因为在休息时，人体的免疫里会下降，如果室温过低，第二天起来出现浑身乏力、头疼、腰酸背疼、四肢痛、关节痛等症状，更严重时可以引发腹泻、月经不调、"空调病"等更多疾病。