患咽喉炎怎么食疗 秋季如何预防咽喉炎

秋季天气比较干燥，是非常容易出现咽喉炎的，一旦患上这种疾病，给患者的生活造成了比较严重的影响。那么，秋季如何预防咽喉炎？患咽喉炎怎么食疗？

秋季如何预防咽喉炎？

1、保持饮水适量。适量喝水，保持体内水的平衡可以充分地滋润声带，避免饮用酒精和咖啡等刺激性饮品。

2、清淡饮食。饮食要注意，尽量吃清淡的食物，不吃或少吃刺激性食物，特别是不要吃辛辣食物，这些食物影响你的嗓子。除此以外，也不要吃诸如油炸类等坚硬、干燥的食物，以免对嗓子造成机械性损伤。

3、爱护身体。尽量不要呆在酒吧、夜店、网吧等室内空气混浊的社交场所，杜绝熬夜等不良习惯，保证充足的睡眠。

4、勤漱口。养成良好的漱口习惯，每天早上、饭后及睡前都要用淡盐水漱口，保持咽部清洁。淡盐水漱口还可以减少咽喉炎及上呼吸道感染引起的炎症。

5、多锻炼。养成良好的锻炼习惯，通过有氧运动来提高自己的身体体质，增加疾病的抵抗能力，避免咽喉疾病的发生。

6、保护嗓子。不要过度用嗓，讲话的声音要保持正常，即使在嘈杂的区域也不要高声讲话，特别是大喊大叫，更不要尖叫;也不要故意的轻声说话，这对于保护嗓音来说也是不利的。另外，尽量吃清淡食物，为维持健康有益。

患咽喉炎怎么食疗？

1、生甘草

具有清热解毒、祛痰止咳、缓急止痛的功效，甘草生用，其清热解毒止痛、润肺止咳的功效更为突出。特别适用于痰热咳嗽、咽喉肿痛的咽炎患者，可单用煎服，也可与桔梗同用，以增加宣肺祛痰、利咽止痛的功效。

2、胖大海

具有清热润肺、利咽解毒、润肠通便的功效，能缓解肺胃热盛引起的咽喉肿痛、咽痒不适、声音嘶哑等症状，效果明显。可单取胖大海1—3枚在沸水中泡饮，也可以将它和菊花、莲子心、乌梅泡水同饮。

3、金银花

具有较强的清热解毒、凉血利咽功效，对于咽部红肿热痛具有明显的治疗效果，可酌情加冰糖或蜂蜜饮，或配上菊花、竹叶代茶饮。

咽喉炎是能够预防的疾病，只要我们清楚其主要的预防方式，就能够防止这种疾病的发生。咽喉炎造成的影响比较大，要及时的进行医治，避免转变成慢性咽喉炎。