俗话说：爱美之心，人皆有之。减肥是现在广大爱美人士的热衷项目，一个苗条的身材是多少肥胖人士梦寐以求的。那么，减肥应该怎么减？局部减肥又该怎么做？下面，就由小编来给你们支支招。
上腹减肥：仰卧起，手扶耳，每天三次，每次20次，有利于减去上腹小肌肉。
下腹减肥：平躺，双脚伸直，并拢缓抬，与身成90度，慢放。每天两次，每次15遍。
腰侧减肥：摇呼啦圈是公认的有效方法，坚持每天30分钟即可。
臀部减肥：趴床脚直，游戏拍水的动作，两脚交替向上抬起，动作稍慢，跨勿离床，左右各一下，15次为一组，一天坚持3-4组即可。
小腿减肥：踮脚尖，一天4次，每次20遍。动作放慢，切勿翘臀，踮起停3秒后要用手抖动肌肉。另外扎马步1分钟也能达到减小腿赘肉的目的。
脸部减肥：方法一，抬头，尽量往上仰，30秒后放下，再重复。每组10次，每天5组;方法二：拍脸，拍赘肉多的地方，当然要掌握好拍的力道。多仰头，每次坚持5秒，每天坚持30次。
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