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寒冬更性感

来源：尚佳旅游分享网

对于很多爱美的美眉来说，冬天是个很让人纠结的时节，厚厚的羽绒服可以将人的所有的身材缺点包括起来，尤其是你不完美的腿型，可是冬天也是最容易让人减肥的时节，现在就来看看小编给你推荐的冬季最快瘦腿法吧，让你足不出户，也能狂甩腿部赘肉。

床上踢腿

坐在床边，双腿并拢。在小腿处夹住一个大小适当的枕头，大腿和小腿保持直角。慢慢抬起小腿，上身保持不动，直到大腿和小腿成一直线。保持3秒，然后放下。重复练习10～15次即可。这个动作可以紧实肌肉，瘦出性感腿部曲线。

床上慢骑车

躺着床上，不要垫枕头。双腿抬起和身体垂直。双腿做脚踏自行车的动作。重复练习100下。中途双腿太累的话，可以休息下。练习完之后做放松运动，坐下，双腿和身体成直角，身体向下压，重复30次即可。

按摩大腿

将乳液涂抹在大腿处，双手握成拳头放在大腿根部的两侧。用拳头的关节在大腿根部向膝盖位置滑动。然后拳头用力向下压，让拳头的指节平贴大腿，从膝盖向大腿根部滑动。重复练习3～5次，可以缓解大腿大疲劳促进血液循环。

如果你想在冬季瘦出性感美腿的话，不妨试试小编给你推荐最快瘦腿法吧，只要每天坚持运动，腿部就能轻松瘦下来，除此之外，应该学会控制好自己的饮食，千万不要暴饮暴食，尤其是假期临近，很多人的生活作息开始不习惯，这些都是导致长胖的原因哦！