肥胖发福的男性们每天都在思考使用什么减肥方法更有效，为了减肥而绞尽脑汁，每天都在思索着减肥的高招。男性减肥妙招有哪些？
少吃碳水化合物会立刻让你减少水肿和水的重量，这里说的碳水化合物是谷物和糖，不包括新鲜的果蔬、淀粉类食物(白薯、芍药、豆子)，但是淀粉类的还是要少吃。不要吃果脯，因为干的水果体积小糖份极高。不要喝任何软饮料。如果你有办法计算碳水化合物的量每天(头两周)不要超过50-60克。少吃糖、淀粉、动物脂肪等，以吃七分饱为度，这样可促进体内脂肪的消耗。
男性日常生活中也有许多方便的减肥妙招：
1.原地跑，在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑15分钟。
2、上楼梯，每周上下楼梯三至四次，每次连续30分钟，便可消耗约400卡路里热量，还可强健小腿、大腿和股部肌肉。
3、步行，饭后45分钟左右，以每小时4.8公里的速度步行，热量消耗很快，瘦身网若在饭后2-3小时再步行一次，效果更佳。