孕妇生完小孩后，尤其要注意好保持好身材。国外统计报告表明，产后的两三个月至半年这段时间，新妈妈的体内脂肪仍于游离状态，未形成包裹的难减脂肪，所以是减肥的最好时机，皮肤弹性的修复难度小;正确把握饮食技巧，适度运动，也能恢复原有的身材。那么，产后减肥方法有哪些呢？
方法一：多吃蔬菜
蔬菜有丰富的纤维质，容易增加饱腹感;热量非常低。具有润肠道、促排便的功效。用水煮青菜，味道淡一点是最好的。
方法二：保持充足的睡眠时间
睡眠不足轻易堆积毒素，影响脂肪的代谢，使减肥受阻;从乳汁中排除，对宝宝十分有害，而且也会造成营养的缺失。所以保持充足的睡眠时间很重要。
方法三： 均衡饮食
停止喂养后，很多妈妈来不及很快的调过胃口，义然大吃大喝。原来剩余的营养都通过奶水给宝宝了，而停止喂养后，多余的都是妈妈一个人承担，不加注意，就可能成为赘肉。所以，新妈妈要留意自己的饮食，适量多吃瓜果、蔬菜和牛奶，补充该有的营养，少吃薯条和可乐。
方法四：多散散步
新妈妈们吃完晚饭后应当多散步，这也有利于瘦身。正确的散步方法应当是抬头挺胸，大步向前迈，每分钟大约走 60～80米。上身协调好，走直线，天天步行半小时至1小时，强度根据自身情况而定。只要坚持3周减肥效果就很明显。
方法五：按摩腹部
洗完澡后多做腹部推拿，不能太用力，把握好推拿的力度，做法是在肚脐四周做画圈或者顺时针轻轻揉动肚皮，注意坚持，这会起到很好的效果。