现在网络上到处都穿插着各种减肥药的广告，越来越多女生放弃运动减肥而选择吃减肥药减肥。但是很多减肥药的成分对身体都有不良的影响。那么，怎样健康使用减肥药，让减肥更加健康呢？下面一起来看看吧。
俗话说，是药三分毒。减肥药也是药物的一种，因此千万不要随便使用。使用减肥药前请回答三个问题。
1、如何判断自己真的需要减肥药
根据BMI指数，肥胖分为几个等级。如何知道自己属于哪个等级呢。BMI指数就是用体重的公斤数除以身高米的平方得出的数字。当这个数字大于24时，证明你超重，而大于28时才等于肥胖。因此超重和肥胖是两个概念。不达到肥胖的指数时候千万不要轻易尝试减肥药。运动减肥也可以有效让你瘦下来。专家认为BMI指数在22左右是比较理想的，也就是身材均衡非常健康。当BMI指数在正常范围内是不要食用减肥药。
2、你会选择适合自己的减肥药吗
现在网络上各种各样的减肥药让你看到头昏脑胀。其实总的来说，减肥药分为两种，一种是添加了番泻药的促进肠胃运动的减肥药。这种减肥药适合因为便秘肥胖的人。但是停止使用后，便秘复发的情况很常见。因此你应该找出自己便秘的原因，到底是纤维摄入不足还是水分摄入不足。另一种是控制体内激素的减肥药。有些可以控制人的饥饿信息释放，或者控制内分泌和激素的分泌。食用这种药物后经常会出现口干舌燥、心烦失眠、月经不调等症状。一旦停止使用药物，食欲就会暴增。
3、停止服用药物后你有什么方法防止反弹
每一种减肥药都会吹嘘自己不会反弹。但是你还是应该做好体重反弹的准备。在服用之前，你准备好什么方法防止身材反弹。如果你服用的减肥药具有促进肠胃排毒作用的，在服药期间就要多吃富含纤维素的食物并且多喝水。如果腹泻严重要立刻停止服药。停药后，尽量少吃多餐，控制好热量。