怎样用蔬菜美白

来源：尚佳旅游分享网

我们都听说过不少面膜能美白，化妆品能美白的信息。除了面膜和化妆品，生活中的蔬菜也有美白的功效。笔者介绍一下，七种美白的蔬菜是哪些？怎样用蔬菜美白？

美白的蔬菜有冬瓜、豌豆、土豆、白萝卜、蘑菇、黄瓜和胡萝卜。这些蔬菜有水润美白，改善肌肤状况效果。蔬菜美白方法很简单：冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部。

七种美白的蔬菜有冬瓜、豌豆、土豆、白萝卜、蘑菇、黄瓜和胡萝卜。下面介绍一下这几种蔬菜。第一，《神农本草经》中说，冬瓜“令人好颜色，益气不饥，久服轻身耐老”。第二，《本草纲目》称豌豆具有“祛除黑斑，令面光泽”的功效。第三，土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用，能有效帮助女性身体排毒，回复美白肌肤。第四，中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。第五，食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。第六，黄瓜含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。第七，胡萝卜，被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。

用蔬菜美白，用冬瓜举例：用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮肤细润滑净及减少黄褐斑。这可能冬瓜的瓜瓤中含有组氨酸、尿酶及多种维生素、微量元素有关。

七种美白的蔬菜的详细信息介绍到这里。希望大家都能保持健康饮食，养出健康美白肌肤。