月经不调是女性更年期的典型症状之一，饮食的调理对月经不调有着很好的效果。那么，女性更年期月经不调吃什么好呢？该吃什么？
更年期月经不调可以尝试以下食物，或许对月经不调有不错的缓解效果。
1. 红枣黑木耳汤
原料：红枣8枚，黑木耳20克，水和冰糖适量
做法：把原料置锅中蒸1小时，吃枣、木耳，喝汤。
2. 老鸡大枣汤
原料：老鸡一只，大枣12枚
做法：将红枣洗净去核纳入鸡腹内，文火煲5小时，肉烂后加盐调味，佐餐服食。
3.龙眼糯米粥
原料：龙眼肉25克、糯米40克
做法：糯米加水熬粥，然后加入龙眼肉，再熬5分钟即可，直接食用
4.何首乌粥
原料：何首乌 20克，粳米或大米 50克
做法：将何首乌研成细末，与米放入砂锅内同煮，见粥汤稠粘停火即可食用。此方每日早晚各服一次，连服10-20日，休息半月后依法再服。能坚持长期服，效果更好。但感冒、发烧、腹泻不宜服。
有需要治疗月经不调的患者应尽早制定医疗方案，同时可以尝试一下药物：
丹莪妇康煎膏：活血化瘀，疏肝理气，调经止痛。用于妇女瘀血阻滞所致月经不调，痛经，经期不适。
妇科十味片：养血舒肝，调经止痛。用于血虚肝郁所致月经不调、痛经、月经前后诸证，症见行经后错，经水量少、有血块，行经小腹疼痛，血块排出痛减，经前双乳胀痛、烦躁，食欲不振。
逍遥颗粒：疏肝健脾，养血调经。用于肝郁脾虚所致的郁闷不舒、胸胁胀痛、头晕目眩、食欲减退、月经不调。
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