女人一旦肾虚，就很容易出现精神疲惫、反应低下、腰酸腿软、皮肤颜色枯槁等症状。更甚者，肾虚的女人衰老的快。所以，女人肾虚得赶紧补。那么，女人肾虚吃什么补肾？忌吃什么？
女人肾虚吃什么补肾？小编在这就跟大家说说几种普遍、受欢迎的。
1、干贝，又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，鲈鱼：又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
2、栗子，性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。
3、枸杞子，性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。
4、何首乌，有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。
5、扁豆：多在夏秋季节食用。对由脾胃虚弱导致的食欲不振、腹泻、呕吐、女性白带等症状，可以起到一定的治疗效果。糖尿病患者由于脾胃虚弱，经常感到口干舌燥，平时最好多吃扁豆。女性可以将扁豆炒熟成末，每次6—12克，用糯米酒或温水送服，能够缓解白带多的症状。
女人肾虚忌吃什么？女人肾虚分阴虚和阳虚，不同患者忌吃的食物有所差异，小编下面就简略各忌吃什么。
阳虚忌食物品：如芦荟、粳米、荞麦、莜麦、豆腐、鸭肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心莱、菠菜、香蕉、蜂蜜等。
阴虚忌食物品：芦荟、荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、酱、白酒及香烟等
对于治疗肾虚有帮助的食物，小编建议多吃，不利的大家就尽量不要碰。若是朋友们不喜欢食疗，那也别担忧。小编认为药物治疗肾虚也挺有效果的，朋友们如此治疗也不错。