脱发原因就是头皮毛囊受损，所以才会掉头发，要修复头皮和毛囊才管用。那么，防止脱发有什么土方法呢？
注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠。不要染发和烫发等。
掉发的诱因有很多种，有遗传和非遗传两种.非遗传性的：如每天用化学洗发液来洗发及长期面对电脑，工作学习生活压力较大等.遗传性是指受到父母基因遗传的影响所致.这些都会使得头皮组织受到此诱因的长期影响而最终导致脱发。
患有脱发的患者应该格外注意平时的饮食习惯，不可吃辛辣刺激，不可吃油腻食物，蔬菜水果多吃有益。保持心理健康，消除精神压抑感。精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。
综上所述只要找到了根本原因.用行之有效的手段和方法是完全可以有效的控制住脱发的.但要遵循科学。
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