冬天又到，是不是更担心自己脂肪堆起来了？莫要担心，这里我们向您推荐几种冬天有助减肥的水果，帮你解馋，增加营养，又瘦身，教您吃出窈窕身姿。
1、 橙子
“疗疾佳果”就是它了，含有丰富的维生素c、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸等物质;饱食后饮酸橙汁可解油腻，消积食，止渴醒酒;含有天然糖分，嗜甜而又要减肥者可以吃橙子来满足对甜食的欲望;富含纤维，多食有助排便，能减少体内积聚毒素;PS：特别适合橘皮组织型肥胖的MM哦;不宜狂吃，谨防“橘子病”。
2、 苹果
“一天一个苹果，医生远离我”为众所熟知，但此外它亦能帮助减肥。它含最多果糖、有机酸、果胶、微量元，含有独特的果酸，可以加速代谢，减少体内脂肪，能够帮助肠胃消化、吸收，预防便秘的发生。
3、山楂
含枸缘酸、苹果酸、抗坏血酸等，健脾消积食之功效，帮助降血压，促进胃肠消化，对减肥有利，可辅治继发性肥胖症;含有丰富的膳食纤维和果胶，膳食纤维是肠道“清道夫”，可以促进肠道的蠕动和消化腺的分泌，有利于食物的消化和废物排泄，而果胶则有助于降低胆固醇和血糖。PS：若不喜酸的网友们，可做成山楂茶、山楂糕、脯等来吃哦。
不知你有没有从上面找到你喜欢的减肥水果呢，若还不满意，还有更多选择哦，比如葡萄柚、火龙果、香蕉、梨等都有减肥的功效。其实利于减肥的水果大多都富含纤维、果酸、果糖等，只要含有这些物质的水果都是不错的减肥水果，记得选择时根据自身特质以及多样化搭配哦，这样才更有营养。