懒人怎样减肥才有效？快来试试别人成功瘦身的减肥方法吧。以下6则减肥座右铭是已经成功减肥者所献的妙计，试过的都说有效。你也不妨一起来试试吧。
1、想吃点心前先喝杯水
喝水可以降低想吃的食欲，且最便宜又超有效！
2、在饮食中广泛运用辛香料
姜、辣椒、胡椒、芥末、、、等辛香料，可以加速25%的脂肪燃烧速度喔！
3、常听感到舒适的音乐
当看到喜欢的食物，很想好好大吃一顿时，这时快放点舒服的轻音乐，因为脑中管理好心情和想吃食物的区域是同一块，所以放音乐培养好心情，就能抑制想吃的冲动！
4、多喝绿茶
喝绿茶可以帮助增加身体燃烧的热量，建议你每天至少喝3杯，1杯250cc。
5、吃东西要专心
看电视、读书、或上网时，就不要边吃东西了，以免不吃不觉吃了过多或不该吃的东西。
6、出外晒晒太阳
每天拨出20分钟到户外坐坐或散步，如果真的没空外出，至少坐到窗边，接受轻微的光线洗礼。因为阳光可以帮你控制食欲。