腰间小肚子突出是很多人的烦恼，脂肪就会堆积在肚子上，形成我们经常所说的小肚子。产后如何还能保持产前的身材曲线，几乎是任何一个女人都渴望得到的。那么，剖腹产后瘦肚子呢？恢复身材的十个指导帮助新妈妈们恢复身材。
剖腹产后制定重要的锻炼计划对妈妈们来说是非常重要的。身体的一些变化看来可能会成为永久性的。有些妇女发现自己的身体和乳房形状有了变化，不仅是因为怀孕，而且也因为年龄在增长。
恢复身材的十个指导：1.从医生或助产士那里得到认可;2.锻炼时轻松缓慢;3.在哺乳的乳房没有涨满乳汁时锻炼会舒服些;4.多喝水。如果你亲自哺乳，那么多饮水有助于增加乳汁。即便你不亲自哺乳，水也很有好处，尤其是做运动时;5.只要有可能就散步;6.倾听你的宝宝，在你感觉到一丝疼痛或其他不适时便停止;7.产后立即做骨盆复位的运动;8.选择你喜欢的运动方式;9.试着练习瑜咖珈，这非常有助于锻炼肌肉的柔韧性和协调性;10.健康饮食。如果你想参加形体锻炼课程放，选择一个由产后锻炼专家指导的课程班，或者选择有良好减肥效果的课程班。