吃什么比较好孕早期不能吃什么

来源：尚佳旅游分享网

食物的种类多样，正确的饮食选择对胎儿的营养和安全有很大的影响，孕妇要学会选择食物。那么，孕早期不能吃什么？吃什么比较好？

孕早期不能吃的东西有：

1、芦荟：孕妇若饮用芦荟汁，会导致骨盆出血，甚至造成流产。

2、螃蟹：它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。

3、薏米：薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。

4、马齿苋：马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。

5、黑木耳：具有活血化瘀之功，不利于胚胎的稳固和生长，故忌食。

6、杏子及杏仁：杏子味酸性大热，且有滑胎作用。

7、其它：茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜、猪肝等。

孕早期由于胎儿迅速成长和发育，营养的需求量也日渐增多，尤其蛋白质、糖和维生素较多的食物供给，如肉、鱼、豆、蛋、奶等食物。同时应该需要继续叶酸的补充。

孕早期可以吃以下的食物：

1、叶酸：莴苣、菠菜、橘子、草莓、猕猴桃、樱桃、柠檬。

2、蛋白质：鸡蛋、猪瘦肉、鸡肉、兔肉、牛肉、鱼类、豆制品、小米、豆类。

3、维生素：胡萝卜、西红柿、柿子、鸡蛋、牛肝和猪肝、鱼肝油、牛奶、奶酪。

以上就是对孕早期妇女饮食上的宜忌介绍，希望孕妈们能够在这些食物上多多注意。

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