在怀孕初期，尤其是前三个月，孕妇在生活中应多加注意，胎教也需谨慎。那么，怀孕3个月胎教如何进行？如何营养胎教？
在怀孕的前3个月，孕妇的生理反应，如恶心、呕吐、乏力、食欲不振等，往往影响孕妇的心情、情感与心理平衡，表现出烦躁、易怒或易激动、抱怨等情绪。而恰恰此阶段是胎教的刚刚开始阶段，又是胚胎各器官分化的关键时期(胚胎于此阶段形成)。孕妇的情绪可以通过内分泌的改变影响胎儿的发育，孕妇在怀孕早期的不愉快心情，往往可以借助母子沟通的方式而影响胚胎。
所以，孕早期可以选择轻松愉快、诙谐有趣、优美动听的音乐，有利于帮助孕妇缓解情绪，使心情舒畅。但由于孕早期胎儿发育还不够完全，胎教内容不宜过多，平时多注意饮食和身体健康即可。
那么，怀孕3个月如何进行营养胎教呢？
1、 根据孕期的特点与胎儿发育的进程，合理安排蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水等六大营养素，以保证母胎双方对营养的需求。
2、 胎儿出生后的生活与饮食习惯往往带有浓浓的母亲的影子。通过调整孕妈妈的饮食方式，潜移默化地影响胎儿，形成良好的饮食结构模式，以减少出生后的喂养困难。
由上可知，怀孕3个月由于胎儿发育还不成熟，胎教内容不宜过多过量，主要在于舒缓孕妇的情绪。同时，孕妇也需合理的进行营养胎教。