吃保健品有什么禁忌吗

来源：尚佳旅游分享网

怀孕之后，由于婴儿从母亲身体汲取营养，所以许多母亲都担心自身营养不够，怕影响孩子生长，所以都考虑吃保健品增加营养。那么，刚怀孕可以吃保健品吗？吃保健品有什么禁忌吗？

因为各种各样的原因，比如烹饪方法不合理、粗粮的摄入减少、食欲不佳等等，不一定能达到一个理想的饮食状态，即从饮食中获得足够的维生素和矿物质。怀孕期间，身体对这些营养物质的需要量也会有所增加，所以，在饮食不能满足需要的情况下，适当服用一些孕妇营养品，补充重要的、怀孕期间容易缺乏的矿物质(如钙、铁等)和维生素是有必要的。

在吃保健品的过程中，有什么禁忌吗？

1.不要过量吸取维他命A。孕妇摄取太多的维他命A，会导致早产和胎儿发育不健全，所以每日只可摄取400-1250微克的维他命A，其中猪肝含极丰富维他命A，孕妇切忌过量进食。

2.要饮用含咖啡因的饮品。摄取太多咖啡因会影响胎儿的骨骼成长，有可能出现手指、脚趾畸形的情况，也会增加流产、早产、婴儿体重过轻的情况。最好避免饮用含有咖啡因的饮品，如果非喝不可，每日不可多过2杯咖啡或3杯半浓茶。

3.避免喝酒。如果喝太多酒，会令胎儿畸形，影响胎儿智商和生理上的发展，基本上是避免喝。2杯啤酒、或1杯葡萄酒为极限。

所以说，母亲如果保证了自己饮食摄入均衡，同时没有不良的生活习惯，这些比吃保健品对腹中胎儿更好。