要注意什么怀孕久坐屁股痛怎么回事

来源：尚佳旅游分享网

怀孕期间，女性朋友常常出现的一个正在就是坐久了之后屁股会很疼，其中是什么原因呢？那么怀孕久坐屁股痛怎么回事呢？要注意什么呢？

各位女性朋友们，其实在孕期，体内会分泌使连接关节的韧带松弛的荷尔蒙，使得骨盆周围有更大的活动空间，有助于分娩，并且增大的子宫会压迫神经，进而导致屁股痛。一般来说，这样的情况一旦出现，就不容易缓解，但是等到分娩之后，会自然消失的。

在怀孕期间，女性朋友们要注意培养良好的生活习惯。孕妈们可以在早晚做适量的运动，像散步、体操都可以，但是不可以从事剧烈的体力劳动。还要有规律的生活，要保证充足的睡眠时间，这样孕妈们才有足够的精力来应付孕期中出现的一些情况，也有利于腹中胎儿的发育。

孕妇还可以吃点大蒜的，大蒜杀菌解毒作用都不错的，能提高人体的免疫力，但是这些辛辣食品容易造成便秘，少吃为宜。因此，怀孕吃蒜会难受，是因为蒜是刺激性食物，尽量少吃。而且在安排食谱时，要注意饮食的营养质量，多吃含蛋白质、维生素丰富的食物，如鱼、肉、蛋、乳制品、豆制品、新鲜水果和蔬菜。妊娠中期，早孕反应消失、食欲增加。此期正是胎儿迅速生长发育的阶段，尤其是大脑发育。

以上就是各位孕妇在孕期需要注意的事项了，请大家注意好好护理身体，保证宝宝和自己的健康。

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