很多女孩子拥有修长的双腿，但是上半身却是肉肉的。能够有效实现上半身的减肥，使整体感觉更加协调是她们的愿望。那么，怎么样瘦上半身呢？减肥有什么小秘诀吗？
在此提供几个瘦上半身的小『撇步』：
1. 尽量吃新鲜自然不加工的食物，减少过多盐份的摄取，避免腋窝滞留多余水份，使得手臂内侧或腋下後方有浮肿赘肉的产生。
2. 可补充适量的亚麻油酸，以帮助後背部棕色脂肪组织的活络及代谢。
3. 避免饮用大量冰品，以免影响腹部循环代谢，抑制了腹部脂肪的消耗。
4. 香菇、海带、紫菜、金针、西洋芹和绿花椰都是可以多摄取的蔬菜，对於增加人体的新陈代谢有很大的助益。
5. 每天顺时钟按摩自己腹部约15分钟(由肚脐右方约3指处开始)。
瘦身秘诀如下：秘诀1：戒肉食菜，秘诀2：跑步、跳舞，秘诀3：加大工作量。
要像快速地在短短两个星期瘦身成功，MM在平日的食物挑选上，就应该多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的肿胀问题;此外，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是瘦身的好朋友。