瘦身效果如何西木博士的减肥食谱是什么

来源：尚佳旅游分享网

曾经为了美丽为了瘦身，吃了不少的苦。爱吃的食物零食不能碰，各种减肥药却从不曾间断。人人都想用最简单最普通的方法轻松无害地减肥。那么西木博士的减肥食谱是什么？瘦身效果如何？

西木博士减肥套餐：食谱：早餐少吃可不吃吃晚点、晚餐尽量少吃;吃饭关键要吃对东西和顺序：饭前半小时要喝足水，先吃水果后米饭，先吃生食后熟食。

早餐：1、用水冲服3-5粒左旋肉碱

2、半小时后用200-250毫升水冲服30-50-可可粉

3、如果不够，吃柚子、樱桃、草莓，或少量苹果、橘子、桃子等水果，任选1-2种

4、如果不够，吃生核桃、生杏仁、生花生、鸡蛋，任选1-2种，不超过七成饱

中餐：1、用水冲服3-5粒左旋肉碱

2、半小时后用200-250毫升水冲服30-50-可可粉

3、如果不够，吃不超过4-5两生绿叶蔬菜、生西红柿、生黄瓜、生萝卜，任选1-2种

4、如果还不够，吃不超过3-4两肉类、鱼类、蛋类或豆腐，任选1-2种

5、如果还再需要，吃少量红薯、南瓜、山药，任选一种，不超过七成饱

晚餐：1、用水冲服3-5粒左旋肉碱

2、半小时后吃不超过4-5两生绿叶蔬菜、生西红柿、生黄瓜、生萝卜，任选1-2种

3、如果不够，喝鱼汤、肉汤、骨头汤或蘑菇汤，任选一种，不超过六成饱

西木博士减肥套餐是根据科学的对比来配合的，其中的东西搭配都非常的合理都非常的好，还有的就是绿色食物和素食相对比较多点，在现在兴起减肥风潮的今天西木博士减肥法食谱却都有着非常重要的意义。

瘦身效果如何 西木博士的减肥食谱是什么