享瘦火辣身材

来源：尚佳旅游分享网

冬季寒风吹袭，面对这种气候，相信没有谁会愿意出门。窝在温暖的家里进补各种美食，等到冬季过后，随着衣服的减少发现身材的变化，爱美人士开始懊悔。冬季发胖是很多人都会遇到的事情，脂肪过剩，不愿运动，加剧了肥胖的增长。那么，冬天减肥饮品如何减肥？享瘦火辣身材！

大家可以选择以下冬天减肥饮品达到减肥的效果：

第一：脱脂酸奶较其它奶类饮品热量低，而且有一定的减肥效果，因为其含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。此外，酸奶具有较强的饱腹感，轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲，从而减少下一餐的进餐量。

第二：例如绿茶、乌龙茶、普洱茶，都有很好的减肥效果。古人认为，茶叶之所以能减肥，是因为它能涤肠胃一切垢腻。这是由于茶叶中含有的酸性物质，可使食物中的脂肪酸沉淀，与水分分离后排泄出来，从而减轻胃肠负担，有助消脂降压。所以，茶叶能通过对脂肪的消除，起到减肥功效。

第三：咖啡中所含的咖啡因能在一定程度上控制食欲，据研究：早餐前喝咖啡，只吃以往食量的75%就会感觉到饱了，并且还能将脂肪燃烧的速度加快5%，这要归功于咖啡中的一种产热物质——黄嘌呤，它还可以为身体提供足够的热量。