针灸后吃什么减肥效果好

来源：尚佳旅游分享网

现代医学对肥胖的理解是人体营养过剩时，身体会把多余的脂肪贮存在皮下，于是就造成了肥胖，也就是肥胖所增加的物质是脂肪。那么针灸后吃什么减肥效果好？

1、茄子

茄子所含的硒跟其他蔬菜相比起来要更好，而且也很适合生吃哦，将新鲜的茄子削皮切成丝，加上适量的食盐和香油凉拌就可以了，可以加快新陈代谢哦。

2、胡萝卜

其实胡萝卜也是可以生吃的，不过因为味道比较让人难以接受，所以很多人都没办法生吃，如果觉得胡萝卜生吃困难的话，可以切成丝，撒上一些白糖就可以了。

3、白萝卜

白萝卜可以促进消化，增强加快你的胃肠蠕动，并且白萝卜味道甜美，生吃也不会觉得太过难受，另外白萝卜还可以治疗或是辅助治疗很多疾病哦。

4、尖椒、柿子椒

在所有蔬菜中，辣椒的维生素C的含量是最为丰富的，而维生素C可以减肥瘦身，并且还可以保养皮肤，帮助身体排出毒素和多余的废物，并且这种辣椒并不辣，可以多吃。

5、黄瓜

黄瓜中含有大量的维生素C、维生素B和微量矿物质，所以黄瓜所含的营养是非常丰富的，生吃更好，因为黄瓜不适合做菜，在煮熟的过程中，黄瓜的营养会逐渐消失，所以生吃比较好。

6、芹菜

芹菜含有粗纤维、钾和各种维生素等，对于大便干燥或是便秘的MM，多吃芹菜可以帮助排便，并且可以润滑肠道，调节钠钾平衡，瘦身排毒的同时抑制你的食欲。