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来源：尚佳旅游分享网

现在生活中，单凭饮食和运动来瘦腿已远远不够，很多人采用瘦腿精油来瘦腿。然而很多人都想知道，瘦腿精油真的有用吗？真的能去除腿部的脂肪和赘肉？现在小编就为你一一介绍。

成分：

柠檬、橄榄油、迷迭香、杜松、肉桂、尾鼠草。

准备

先在腿上涂上润滑的油，坐在床上或者沙发上，腿自然曲起，让小腿处于最自然放松的状态，然后用刮痧板从脚膝盖到脚跟，每天刮20分钟(或是左右腿各100下)。方向

从膝盖弯根开始，向下刮，每次只能刮一个方向不能像搓澡一样来回的刮！(如果有水肿，则必须从下往上刮，以改善血液循环，否则相反方向会越来越严重。没有的话，两个方向皆可，但是当然还是下至上好，使得疲惫了一天的腿放松，血液循环有所改善)

力度

一定要相对大力度快速的刮！ (当然也不是越使劲越好，要在自己能承受的范围，只要坚持刮了就能有效果) 。板与小腿40-60%成锐角，与大腿成钝角。

重点穴位

伏兔血海足三里风市承扶三阴交悬钟委中承山一个一个穴位的刮一个穴位刮完50-100下后再换下一个穴位，穴位都是对称的也就是说同一个穴位两只腿都刮完后再战下一个。(不过一般人没有那么讲究，也分不清，用一把刮痧板从下往上一刮，就能把所有的穴位都刺激到了)

精油效果

瘦腿精油可帮助我们塑造完美腿型，能有效燃烧腿部多余脂肪，促进腿部的血液循环以及淋巴循环，快速排除身体毒素，促进细胞再生，并能津润补充腿部肌肤，使肌肤细润光滑。