严寒冬日该怎么减肥

来源：尚佳旅游分享网

秋冬是个很危险的季节，稍微不注意就变成了小胖妞，等到了春夏的时候再来后悔未免太悲剧了，不如从现在就开始注意饮食与运动，力求杜绝脂肪的光临。那么严寒冬日该怎么减肥？

冬季最好的就是喝热乎乎的茶水，不但可以保持体温，让身体持续发热，还能排毒养颜，最重要的是可以甩脂去除油腻哦，小编推荐冬季自制减肥瘦身茶，塑身甩脂排毒缺一不可。

1、排毒茶

材料：干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。

做法：将桂花与绿茶置于杯内，以热开水冲泡。约等三分钟，让桂花入味后，再加入蜂蜜即可。

效果：去脂轻身、整肠健胃，还可以排毒、去除口臭。

2、菠萝蜜茶

材料：红茶5g、菠萝半个、柠檬皮少许。

做法：将红茶包浸入冷水中煮开待凉，菠萝切块加入红茶中，再加入柠檬皮丝搅匀即可。

效果：能清热祛火，消化脂肪、排除水肿。

3、红枣玫瑰山楂茶

材料：红枣10颗、玫瑰花3-4朵、山楂7-8片、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克、柠檬半个、白菊花4-6朵。

做法：用1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞、菊花一起煮，放在炉火上煮十五分钟左右即可。然后把切片后的柠檬放进去，一分钟熄火。只留下茶，其他的可以倒掉。

效果：该茶可以帮助消化，消除脂肪的积聚，开胃健脾，补气血。在这过程中，你还能不需要节食就能有瘦身效果。