学习工作了一天，回到家中，脸上免有了些倦色，对着镜子，看到自己的脸部表情僵僵硬硬的，那么就在晚饭后给自己的脸部肌肉做些放松运动吧，让它恢复年轻和朝气，就以一个好心情结束今天的日子吧。注意，长期做这样的运动还可以改善胖乎乎的脸型。
1.将眉毛往上扬起。
2.像眉头深锁。
3.用中指顺著眉头往眉尾方向外拉。
4.用双手拇指将鼻孔压住往上挤。
5.用双手将嘴唇往两边的斜上方拉开然后放回。
6.用双手将嘴唇往脸颊外侧拉开然后放回。
7.闭嘴唇将两颊鼓起然后放松。
8.大声发出“哇”的声音 。
9.发声“E”的发声。
10.让鼻孔一张一缩。
11.将眼睛张开到最大然后放回。
12.快速眨眼20次。
13.眼球上下左右转圆圈。
14.将嘴唇往内吸。
15.嘴唇往外伸出。
16.将嘴巴用力张到最大然后放回。
17.上下牙齿用力咬合，嘴唇切勿张开。
18.下颚用力往前突出。
19.下颚放轻松地左右摇动。
温馨贴示：做每个动作要确实到位;每个动作至少做8遍;每一项可选择单做或一起做，每天早晚各一次，将有意想不到的效果。
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